血管年齢セルフチェック法。

2016.2.3|カテゴリー「南大阪便り ,薪ストーブのある暮らし」|投稿者 竹内政敏

今日は健康について少しお話を。

この寒い時期はヒートショックが危ないです。

ヒートショックとはお家の中の急激な温度差が原因で血圧が大きく変動して

失神や脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす原因です。

特にこの時期は入浴時やトイレに行く時などは温かい所から寒い所へ移動した時が危険です。

10度以上の温度差にご注意!!

そこで先日TVでみた情報を・・・・

自分の血管年齢を知っておくだけでも予防になりますので一度計算してはどうでしょうか?

90以上の数字の方は要注意です。

計算式は

IMG_7607

 

血管年齢=下の血圧+(上の血圧−下の血圧)÷3です。

私の場合は

70+(125−70)÷3=70+55÷3で

88.33でした。

一安心です。

以上、健康のお話しでした。