昨日のMさんの結婚式を機会に（きっかけは何でもいいのですが、やりだすときのいいわけですが・・・）朝歩きを始めました。

食事制限で体重はピーク時の85kgから今では69kgまで落としたのですが、運動不足と、遺伝的なこともありまして血糖値がかなり高く、友人の大蔵さんが各地のマラソンに参加する為に早朝トレーニングで走るようになったのを聞き、また、同行する出張時には必ず、前日の夜更かしもなにするものぞ！とばかり、走るものですから、私も遂に決断したのです。

但し、若気の至りで昔、足首を痛めた古傷の為に走れませんので、姿勢良く大またで歩くことに致しました。

基本的な毎日としましては、早朝5時20分頃に起きて、30〜40分歩き、シャワーを浴びて、新聞を読み、子供たちを最寄り駅に送って、早朝のメールチェックをした後に、朝の連ドラを見ながら朝食をして、そして会社に車で出かける！そんな流れです。

・・・・・2日目の今日は、打ち合わせが昼からでしたので、いきなりではありますが、ちょっとサボりぎみで、部活の子供二人を最寄り駅まで送り出した後に行動開始いたしました。

空気が美味い！けど、体が全身けだるくって痛い！2日目にして運動不足のたたりが・・・・・

公園の中は緑が一杯です

公園界隈にはこんな地道もあります

歩行者専用道を歩きます

こうした幹線道路は排ガスで空気が美味しくありません。
左遠くに見える山は二上山です

初日、幹線道路（といいましても大阪市内や大阪郊外の道路と違って、車は少ないのでそんなに空気は汚れていないのですが）を歩いてみたのですが、美味しい空気と車が来たときの排気ガスが混じった臭いがとっても嫌で、今日は、車の走る道は極力避けました。早朝におっちゃんが、機械で草刈をするところでは草の香りが一杯、公園内の緑地帯では空気が濃い！やっぱり体には自然というか緑が似合いますね。