いつもご愛読いただきありがとうございます。

もう8年ぐらいになるでしょうか？

運動不足と先天性の血筋もあって、血糖値が高くなり始めた47歳頃から半年ぐらい続いては気がつけば断念している・・・

それから、これではいけない。とばかり、精一杯1年半ほど続けて・・・寒い季節になって晩が早くなって・・・暗くなって、朝も暗い時間となって・・・また断念・・・

そんなことを4回か5回続けて、1年半ほど前からは、犬の糞尿処理の為の散歩？がわが家での義務となり、犬の為の散歩を続けておりました。ですから、私の散歩というかウォーキングとは程遠く、決して血糖値は下がりませんし、体も締まりませんでした。

そんな時、犬の散歩ではなく、自分の散歩、体を鍛える散歩に犬がついてくる・・・そんなことを思いついて・・・7月始めから、自分の散歩に犬がついてくるを始めて、ようやく4ヶ月となりました・・・

案の定、晩が暗くなって、寒くなって、朝が暗いし・・・また、悪魔のささやきが始まっていますが、止めると血糖値や、体の締まりがまたリバウンドするようで・・・・
まだまだがんばっています！

久しぶりにお会いする人がこぞって「えらい痩せたね？」って言うんですが、体重は変わっておらず、「引き締まったって言ってほしいのですが・・・」

検査はまだ3ヶ月以上がんばってから改めてしようと思っていましたので、もうそろそろやってみるか！そんな気分です。