福井の気づきブログ

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健康診断にがっくり。。。諦めず、再度挑戦!

2020-08-07

カテゴリー「伝えたいコト

投稿者 福井綱吉

第4回目の草むしりは朝8時から!

 

2か月に一度の内臓の検査。

メインは、血糖値の正常化。

4月17日に、主治医から、糖尿病について現在の血糖値の改善に努力しないと、もうお手上げ!的な脅迫を受け。

その日から、徹底的な健康散歩。

4月は平均12000歩。

5月は12900歩。

6月は13700歩。

7月に至っては14800歩。

そして、8月は今現在、16300歩。

 

6月の検査でHGA1Cがかなり改善され、もう一息ということで。

前述の数字のように目いっぱい頑張って。

本日、朝の散歩の後に朝食、そして、1時間半の草むしり。

 

で病院へ出向いたら。

脱水症状と数値の改善が見られず、「愕然。。。!」

 

主治医の先生曰く。

脱水症状が現れたのは、十分な水分を採らずに汗をかき続けたのが要因。

そして、HGA1Cの数値改善が見られないのは、食後の散歩にしないと、更なる数値の改善にはならないということらしく。

そういえば、基本、朝食前と晩ごはんの前に約1時間程度の散歩。

 

明日からは、朝一におにぎりとトマトジュースを食して散歩。

晩ごはんを食べた後に散歩。

これを2か月続けて再度、数値改善に挑戦です。

早速、今日の晩御飯の後に散歩して、本日、16800歩。

経営者は、健康が第一!

頑張らんと!

因みに明日は、蕎麦屋です!