一気に寒くなりましたけど、散歩するには心地よい季節です。

今日も終日、自宅アトリエでプラン、積算、お店とリフォームの段取りに終始。

朝の散歩を終えて、椅子に座り、朝8時半から13時までパソコンと向き合い4時間半。

昼ご飯で30分の休憩。

午後13時半から19時半まで再び椅子に座ってパソコンに向かい5時間半。

結局、椅子に座り続けて10時間。

晩ごはんとその後の散歩。

朝晩の散歩が無かったら、絶対にこのデスクワークは身体によくありませんね。

けど、朝の散歩でご覧のような景色を眺めながら1時間歩いていると体や頭の中が実に癒されます。

無になって歩けるこの時間は本当に大切な時です。

眼に入る景色は、つい最近までの夏の景色から、秋を一気に通り過ぎて、もう冬を感じさせてくれます。

私の在宅シゴトでの決まりは、必ず、朝晩の食後の散歩です。

在宅シゴトが多くなって感じることは、おそらく、私のような散歩や運動できる日課の無い人にはかなり不健康な日々と思われます。

お金もかけず、健康を維持できる散歩。

これって身体に、精神的にも本当にお宝なことです。

コロナ過のこの時代。

自分の健康と精神の癒し、しっかりと自分自身で身に着けたいものですね！