休日でしか歩けない、広すぎる馬見丘陵公園の散歩!

2021.5.4|カテゴリー「伝えたいコト」|投稿者 福井綱吉
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馬見丘陵公園内の池(そのほとんどが古の古墳の周濠を池にしたのではと思われる)は奇麗ですね!
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池を見て歩くと、気持ちが落ち着きます!

 

 

 

 

土日もシゴトをしていると日曜・祭日という概念が気薄になってしまします。

 

昨日、ちょっと時間をつくって、久々に馬見丘陵公園内を散策してみました。

 

軽く歩くつもりが、気が付けば6000歩以上に・・・

 

歩く感覚を忘れて・・・

 

その昔の葛城王朝の全盛期を思い浮かべてしまいます。

 

 

 

 

 

結構な年齢を重ねてくると、シゴトも家庭も、健康あってのコト。

 

身体を病んでしまうと、全てが後ろ向きになります。

 

何度もせめて散歩ぐらいと、10数年来、試みて半年ぐらいしか維持できなかった散歩ですが。。。

 

去年の春先に主治医から最終通告のような脅し!?を受けて心機一転開始した健康散歩!

 

 

 

 

 

 

2020年4月17日から。。。

 

歩く日、歩かない日を含めて、毎日平均最低10000歩を目安に開始。。。

 

去年の10月に、調子に乗って歩きすぎて。。。

 

平均16000歩越えに!

 

すると、老化した?足首を痛め・・・

 

ちょっと自嘲気味に・・・

 

 

 

 

 

その後は、平均11000歩~12000歩に抑えて今日まで継続中です。

 

たった歩くだけで血糖値も落ち着き、ある程度好きなだけ食事もできて。。。

 

姿勢も良くなる。。。

 

 

 

 

 

先日、主治医に聞きました!

 

いつまで続ければ元の数値に戻りますかって?

 

主治医曰く!

 

「死ぬまでですよ!」

 

先は長そうです!

 

皆さんも歩くだけで健康になるのですから、散歩、如何ですか?

 

但し、食事後が常識です!

 

ここが馴れないと難しいかな?