スクワットとまた始めた朝の散歩!

2014.8.8|カテゴリー「伝えたいコト」|投稿者 福井綱吉

今日もお会いできたご縁に感謝します。

運動不足で血糖値がただ今上昇中・・・

先月行った年一回の定期検診と半日ドッグの結果、血糖値、AIC、脂肪肝、聴力悪化!

しっかりとした日々の運動と食事に留意して、医師の診断に従ってください!!!

 

・・・ということで、4月末からスクワットを開始・・・今では朝晩で160回!

歩かなくてもこれぐらいやれば大丈夫・・・?

 

それがこの結果!・・・で、

また暫くサボっていた散歩を8月3日から開始・・・

今度は数値改善するまでは絶対に継続せねば・・・というより、一生事ですけど・・・

01朝の散歩 02朝の散歩 03朝の散歩 04朝の散歩

まだまだ見ごたえのあるところはたっぷりあるんですが、こんなに素敵な散歩コースなんですから、頑張らないとダメですね!

さてさて、いつまで続くやら?ですが・・・

聴力の悪化は処置なしですけど・・・血糖値、AIC、脂肪肝、これは・・・

そろそろ、日々の日課にできるように食生活から朝型人間にも衣替えしないと・・・!

 

追伸・・・

8月の「彩都 木楽庵」は25日(月)と30日(土)の2日間です。

次回の蕎麦打ち同好会は8月30日(土)午後2時半からです。


林家染弥さん、2014年9月で115年ぶりの3代目「林家菊丸」の名跡を襲名されます。

林家 染弥さんの名前では最後の「彩都 木楽亭」は8月26日(火)!

そろそろお弟子さんたちの会も立ち上げて、毎月落語会を開催できればと目論んでおります!

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