健康管理に目覚めて!

2007.9.21|カテゴリー「伝えたいコト」|投稿者 福井綱吉

もうかれこれ7年経つのでしょうか?OMソーラー協会とその工務店仲間でドイツのハノーバ万博に出かけた時の頃ですが、現地でヴァイツエン(地ビール)を毎日10日間に渡って飲み干し、帰ってきたら体重が85キログラムで、腹回りが96センチメートルと、異常な体形になっていました。当然、肝臓や内臓もやや悪化し始め、血糖値も急上昇を始めていました。

服は合わなくなるし、身体は重いし、体調も悪いし・・・それでも、お酒や暴飲暴食は止められず・・・・・

そして、6年ほど前から運動を試みては、食事制限をしては挫折を繰り返していたのですが、食事の量を減らし、自宅ではお酒を断ち、そうこうする事で、今年の5月末には体重は72キログラムまで減少。それでも、血糖値は毎年右肩上がり?で今年の7月には、検査の結果、空腹時で226まで上昇し続け・・・・・

・・・で、家族や社内からそんな不健康でどうするの!?と最大限のひんしゅくを浴び倒されて、実際に、KJ WORKSのトップとして社員の模範にも成れない、家族の長としての安心感も無く・・・よ〜し、体重はせめて65キログラムまで落とすぞ!と公言!!!

そこで、社員の結婚式の日、6月2日をきっかけに、朝歩きを開始、けど、せいぜい5000歩も歩くとへとへと。そして、7月の半日ドックで、肝機能は改善されたものの、血糖値は一向に改善されておらず、それからは食事の量のほかに、野菜を中心とした食事内容の変更、そして1日1万5千歩の歩きを目標に歩き続け、8月20日の血液検査では血糖値が135に減少。けど、ヘモグロビンM1Cは許容量をはるかにオーバー。

で、またまた、目標に沿って朝歩きと食事制限とお酒の制限・・・

そして、昨日、朝歩きの後に測った体重が66キログラムで、腹回りの寸法は80センチメートルで、自分でも不思議なくらいスリムになってきています。目標まであと1キログラムです。けど、あとは血糖値の標準値とヘモグロビンM1Cの減少が目標で、主治医へ2ヶ月に一度の次回10月まであととがんばりです。けど、この日課、死ぬまで?やる続けるほか、改善の道は無く、本来、食道楽で呑助の私としましては、過去は忘れるしかなく、お得意の0か1、yesかnoの行動基準でがんばろうと思う今日この頃でした!

80センチメートルです!
スケールの下に写る梱包の紐で腰周りを捕らえて、そのマジックの黒い位置をスケールで測ったところ・・・・・ふむふむ〜〜〜〜!